• Постановка правильного речевого дыхания
• Комплекс упражнений для увеличения объема вдыхаемого воздуха
• Снятие физических зажимов

• Вы научитесь естественному и верному диафрагмальному дыханию.
• Этот тип дыхания позволяет увеличить объем вдыхаемого воздуха и обеспечить лучшее насыщение организма кислородом, что в свою очередь нормализует работу всего организма. Этот тип дыхания поможет вам справиться со стрессовыми ситуациями, этот тип дыхания сделает ваш голос более обемным, глубоким и спокойным

• Повтор упражнений по дыханию и снятию зажимов
• Развитие тембрового слуха, диапазона
• Постановка голоса

• Ваш голос станет выразительнее, объемнее, "встанет" на опору
• Вам больше не будет болеть горло после длинного разговора или выступления
• Вы научитесь управлять голосом в стрессовых ситуациях, он больше не будет подскакивать в самый неудобный момент
• Вам больше не нужно будет кричать, чтобы вас услышали
• Ваш тембр начнём вас продавать как уверенного в себе эксперта.

• Повтор упражнений по дыханию, тембру и артикуляции
• Работа с тренажерами. Повтор буквосочетаний по специальной схеме
• Работа с тренажерами. Подбор индивидуальных чистоговорок, текстов по специальной схеме

• ваша речь станет внятной
• избавитесь от «проглатывания» слов и «зажевывания» окончаний

• диагностика уверенности в себе
• тест на самооценку и уверенность в себе
• SWOT-анализ на уверенность и раскрепощение
• прорабатываем синдром самозванца и личные качества в коммуникациях
• прорбатываем самооценку и самоценность
• изучаем правила уверенной речи
• бонус «Медитация»

• вы поймёте свои минусы и плюсы и как они влияют на ваши коммуникации
• вы обретете уверенность в своей экспертности
• внутри появится стержень
• вы сможете без страха заводить новые знакомства
• со здоровой уверенностью в себе вы станете управлять своей жизнью и коммуникациями

• Актерский тренинг на раскрепощение и управление эмоциями (снятие психологических зажимов)
• Энергия и харизма
• Инструменты невербального общения (язык тела, поза, жесты, мимика)
• Инструменты речевой импровизации (метафоры/параллели/скорость выдумки/синхронизация с аудиторией)

• спокойно и уверенно будете чувствовать себя в новой компании
• начнете управлять своими эмоциями и коммуникацией
• вы будете быстро и интересно импровизировать
• научитесь считывать эмоции собеседника по мимике
• научитесь управлять своим телом и правильно использовать жесты в речи
• начнете соблюдаете зрительный контакт
• вы будете притягивать людей своей лёгкостью уверенностью и раскрепощённостью
• Раскроете свою харизму

• настройка 3 в 1: тело, эмоции, речь (как справиться с волнением и «настроить» речь)
• идеальный план любого выступления (как подготовить его так, чтобы привлечь и убедить, структура выступлений)
• цели выступления, ключевая идея, и как меняется от этого выступление
• инструменты влияния на аудиторию (как взаимодействовать и удерживать ее внимание)
• 8 грубых ошибок спикера
• тосты, как их придумывать, чтобы запомниться и вызвать восхищение.
• практика выступлений и неудобных вопросов

• научитесь готовиться к выступлению
• освоите работающие техники и сможете быстро расслабить тело, настроить голос, говорить уверенно
• вы ориентируетесь в структуре публичных выступлений и умеете анализировать ошибки
• научитесь управлять вниманием аудитории и создавать запоминающееся выступление
• перестанете бояться неудобных вопросов
• научитесь отвечать даже на сложные вопросы с пользой для себя
• сможете управлять ситуацией и впечатлением
• вы будете быстро придумывать тосты, которые запоминаются и вызывают восхищение

• научитесь рассказывать о себе и своём проекте так, чтобы выбирали вас
• правила сторителлинга и сюжетные линии
• истории, которые продают и вдохновляют
• структуры самопрезентации и построение личной цепляющей самопрезентации на основе достижений
• бонус «Таблица самопрезентаций», которая поможет вам быстро составлять разные самопрезентация, в зависимости от контекста

• вы научитесь умело пользоваться такими инструментами как сторителлинг и самопрезентация
• научитесь рассказывать истории, которые хочется пересказывать.
• научитесь любой факт структурировать в интересный и запоминающийся рассказ, которому поверят
• определите свои сильные стороны, свою ценность и будете смело и структурировано презентовать это клиентам/руководству/партнерам
• научитесь доносить ценность своей работы, чтобы повышать свой доход и должность
• вас будут замечать и выбирать среди тысячи конкурентов.
• ваша самопрезентация будет продавать вас
• научитесь уверенно говорить о себе и своих целях в любой ситуации

• техническая часть (как визуально разнообразить контент: планы и ракурсы, свет, положение, фоны, одежда, звук, зрительный контакт)
• психологическая и физическая настройка перед работой с камерой (лайфхаки для уверенной работы в кадре, как перестать бояться и стесняться камеры, как оставаться собой в кадре)
• какие бывают страхи камеры и как их превратить в топливо для роста
• система «5П», которая помогает избавиться от зажимов и снизить страх
• формирование образа спикера в онлайн- выступлениях или съемке REELS

Результат

• вы не будете бояться камеры, начнете уверенно с ней работать, без зажимов
• будете знать свои рабочие стороны и ракурсы
• начнете смело записывать сторис, вести прямые эфиры, записывать видеоролики
• вы получите инструменты, которые повысят лояльность к вашему блогу и вовлекут аудиторию в ваш контент

• Методы ведения конфликтов и техники саморелаксации перед переговорами/выступлениями/возможными конфликтами
• Спикер - Хельга Эдельштейн

• Вы научитесь спокойно реагировать на возражения
• Превращать скептиков в лояльных клиентов
• Научитесь работать с провокациями
• Освоите методики ведения и управления конфликтов
• Вы обретете уверенность в результате коммуникаций
• Обретете навык управления обстоятельствами и людьми в своих интересах

• Стратегический подход в ведении переговоров
• Типы мотивации и манипуляций
• Инструменты эффективных переговоров
• Спикер - Евгений Вовкогон

• Вы будете подготовлены к переговорам любого уровня и уверенно проводить их
• Будете твёрдо стоять на своём, чтобы договариваться с кем угодно
• Начнёте говорить убедительно
• Вы научитесь управлять коммуникацией в собеседовании
• Научитесь продавать свои компетенции
• Будете уверенно заявлять о своей ценности.